Aminokyseliny a BCAA

Aminokyseliny sú základným stavebným prvkom bielkovín. Hlavný dôvod prečo sú využívané v športe a kulturistike je budovanie, ochrana a regenerácia svalovej hmoty.

Aminokyseliny sa rozdeľujú na esenciálne a neesenciálne. Esenciálne aminokyseliny si telo nedokáže samo vytvoriť a preto ich musí získavať z doplnkov výživy alebo z potravy. Medzi esenciálne aminokyseliny patrí: Valín, Leucín, Izoleucín, Fenylalanín, Tryptofan, Lyzín, Metionín a Treonín.